„Achtsam zu sein bedeutet, wach zu sein. Es bedeutet zu wissen, was wir tun.“
Jon Kabat- Zinn
Achtsamkeit ist ein Lebensprinzip, eine geistige Ausrichtung und ein praktischer Wegweiser.
Sie ist eine besondere Kraft, die unser Bewusstsein weckt, es erweitert, vertieft und stärkt. Durch Achtsamkeit sind wir ganz im Hier und Jetzt!
Aber wie achtsam gehst du mit dir, deinen Gedanken, deinen Gefühlen und deinem Körper um? Ignorierst du bestimmte Dinge? Oder bewertest du und gehst in den Widerstand, wenn z.B. dein Körper nicht so funktioniert wie er sollte, oder deine Gefühle und Gedanken einfach machen, was sie wollen und nicht so sind, wie du sie gerne hättest?
Achtsamkeit ist auch hier das „Zauberwort“, um deinen Körper so anzunehmen wie er ist, deine Gedanken und Gefühle mit Gelassenheit zu begegnen, um dann in Ruhe zu schauen, was du verändern kannst.
Lass dich von mir durch Impulse, Ideen und Übungen inspirieren, damit du DICH, deinen Körper, deine Gedanken und Gefühlen mit all deinen Facetten achtsam lieben kannst.
Bist du bereit für einen wertungfreien Umgang mit dir selbst und das Akzeptieren von Dingen, die du nicht ändern kannst?
Dann wage den ersten Schritt in dein gelassenes und zufriedenes Leben und melde dich bei mir!
Ich unterstütze dich gerne dabei!
- Donnerstag
- 11.04.2024
- 19.00 – 21.00 Uhr