Besondere
Wohlfühlnachmittag
Zur Auswahl stehen :
- Autogenes Training, oder Progressive Muskelentspannung als Kurzversion
- Bodyscan
- Atemübungen
- Meditation
- eine Fantasie- und Klangreise
- einfache Übungen aus dem Yoga
- Übungen für die Faszien
- Yoga Nidra
- eine Aromaöl-/Armmassage
Nächster Termin: auf Anfrage
Das Angebot umfasst 3-3,5 Stunden
Kosten: 50 €
Auszeit für Hände oder Füße
- Übungen für die Hände/ Füße
- Hand- oder Fußbad
- Hand- oder Fußpeeling
- Hand- oder Fußmassage
- Klangschalen oder Stimmgabelmassage für die Hände / Füße
- inkl. ein Getränk während du die Hand- oder Fußmassage bekommst
Nächster Termin:
Geplant im Frühjahr 2024
Das Angebot umfasst 2,5 Stunden
Kosten: 30 €
Geführte Themenwanderung durch den Teutoburgerwald
Meine Liebe zur Natur, besonders für den Teutoburgerwald, inspirierte mich zu diesem Angebot. Wir werden uns diesemal gemeinsam auf den Weg machen und eintauchen in die Selbstliebe. Hierzu gebe ich dir Impulse und Anregungen in den unterschiedlichste Formen, wie z.B. Texte, Reflexionsfragen, Affirmationen und „Selbstliebe“-Übungen.
An einem ruhigen Ort, werden wir gemeinsam meditieren, natürlich wieder begleitet mit den wundervollen Klängen meiner Handpan,
Genieße diese besondere Auszeit und tausche dich auf den Weg mit anderen Teilnehmerinnen aus.
Die Natur, der Weg, die Gespräche und die erlebten Tools können dir neue Erkenntnisse für deine Selbstliebe schenken und dir den Impuls geben, mehr in deine Selbstfürsorge zu kommen.
Nächster Termin: voraussichtlich Samstag 22.06.2024
13.45 Uhr bis ca. 18.30 Uhr
Kosten: auf Spendenbasis für den Wünschewagen, da es mir ein besonderes Anliegen ist, schwerkranken Menschen einen schönen Tag zu ermöglichen.
Genaue Infos bekommst du bei deiner Anmeldung, kurz vor dem Termin. Auch wie lang die Wanderung sein wird, da ich erst noch eine Strecke aussuchen werde.
„Auszeit zu zweit“
… ist eine wunderbare Geschenkidee.
Denn nichts ist wertvoller, als gemeinsame Zeit miteinander zu verbringen.
Ob mit deinem Partner/ Partnerin oder deiner Freundin / Freund, deiner Mutter, Schwester etc., genießt gemeinsam eine Zeit zum entspannen, abschalten und sich einfach verwöhnen zu lassen, mit oder ohne Klang, je nach Bedarf .
Mit Klangschalen könnt ihr eine Klangmeditation erleben, euch gegenseitig in ein Klangbad einhüllen, oder eine gemeinsame Klangmassage ( Aufpreis 20 €) bekommen.
Gerne bespreche ich mit dir eine individuelle Stunde, damit du eine ganz besondere Auszeit verschenken kannst:
Das Angebot umfasst eine Stunden, mit einer Klangmassage 1,5 Stunden
Kosten: 50 €
Selbstliebe und Selbstfürsorge
Wäre es nicht toll, einfach mal auf negative Gedanken, die innere Kritikerin, auf Selbstmitleid und schlechte Stimmungen zu verzichten?
Und dafür Selbstliebe und Selbstfürsorge in dein Leben zu lassen?
Warum es nicht egoistisch ist, dich selbst als die wichtigste Person in deinem Leben zu sehen und dir deine vollkommende Aufmerksamkeit zu schenken, erlernst du an diesem Abend.
Bist du bereit dich so anzunehmen und wertzuschätzen wie du bist?
Nächster Termin: Freitag 16.02.2024
19.00 – 21.00 Uhr
Kosten: 20 €
